RSS

Stikkordarkiv: Trening

Testing av nye treningsmåter

De siste ukene har jeg begynt å prøve en ny trenings-variant hver uke. Jeg er laaaaangt unna å være like flink som min venninne, men uansett fremgang fra å bare varme opp, sykle eller gå hurtig på tredemølle (Jeg hater å jogge på dem!)  trene kjernemuskulatur og litt andre muskelgrupper.

Forrige uke var det Zumba som skulle testes – et år eller mer siden «alle andre» begynte med det. Jeg likte det, og siden jeg tydeligvis må booke det en uke i forveien for å få plass er det visst mange som fortsatt driver på med det. Grei musikk, god trener og ikke for vanskelig. Jeg gjorde en hel haug «feil», men ignorerte det og bare sullet rundt videre så godt jeg kunne. Skal prøves igjen.

Denne uken prøvde jeg Sha’bam, en slags dansetrening. Det var på en måte litt som Fame, bare med aldeles grusom musikk og uten de kule danserne.. Mye uklare trinn hit og dit i hurtig rekkefølge, uten beskrivelse. Mye hopping sidelengs og slikt.. Men det var musikken som knekte meg. Noen slags radbrekte versjoner av triste pop-låter. Dette prøver jeg ikke igjen.

Neste gang skal jeg teste Zumba med umiddelbar etterfølgende Yoga-time. Yoga på SATS har jeg testet før, og selv om det med ubehagelig klarhet viste min både manglende balanseevne og tøyelighet var det okay likevel.

 

 
1 kommentar

Skrevet av den 18/01/2012 i Meg

 

Stikkord: ,

Trening på SATS

I april fikk jeg endelig tatt meg sammen og begynt å trene igjen, etter et opphold på litt for mange år. Arbeidsgiveren min er snill og sponser deler av medlemskapet til de ansatte, og det er kjekt. Fra april av innførte et ganske strikt regime der jeg trener to ganger i uka, og da fortrinnsvis på tirsdager og torsdager. Tre ganger i uka hadde nok gitt kjappere fremgang, men for tiden er det styr nok å klare å holde to ganger i uka i praksis. Siden jeg har et kort der jeg kan benytte alle SATS-sentre i Norge har jeg etter hvert fått studert en del av dem nærmere. Ikke alle er like imponerende kan man nok si..

  • SATS Kampen var helt ok, og der jeg kommer til å gå oftest heldigvis. Grei blanding av folk som trener, sjelden for overfylt.
  • SATS Nationalteateret derimot var et overfylt lite kott som manglet en del av apparatene jeg skulle bruke. Til gjengjeld har de et pluss for de med litt anstrengt forhold til trapper under f.eks graviditet eller andre gangproblemer. Heis er fint!  🙂
  • SATS Majorstua var litt større.. men ikke mye.
  • SATS Spektrum var stor, men krydde av bolefyrer. Ellers har de nå fått ikke mindre enn to eksemplarer av de røde tausystemene som er så kjekke å bruke. Plass til tøying og slikt var delvis fyllt av løse vekter og slikt, så det var så koselig..
  • SATS på Tveita var stor, men generelt nedslitt. Overvekt av bolefyrer, men røde tau var på plass.
  • SATS Trondheim sentrum var fin. Ingen røde tausystemer her heller, men god plass til tøying. Greie garderober
  • SATS Valentinlyst var fin og har et stort og luftig lokale med mange, store vinduer. God plass til tøy og bøy og røde tau er på plass. Litt slitne garderober.
  • Redcord

    Redcord

    Jeg hadde planer om å teste SATS i Harstad også, men den var visst lagt ned. Jeg som skulle være flink og trene i sommerferien også.. Menmen, ble nok av annet å finne på.

    Hvis noen lurer på hva alt dette maset om røde tau er: Dette er et tausystem kalt Redcord (tidligere Terapimaster) som er gode å trene med for å rehabilitere etter skader, eller for å begynne opptrening på en forsiktig, men effektiv måte.

     
    Legg igjen en kommentar

    Skrevet av den 22/08/2008 i Diverse

     

    Stikkord: